Qanday qilib suvparikdan foydalanish kerak

A suv gullashitish cho'tkasini yoki an'anaviy gullashni almashtirmaydi. Siz hali ham kuniga ikki marta tishlaringizni yuvishingiz kerak, ammo siz cho'tkadan oldin yoki keyin suv gulxanidan foydalanishingiz mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, cho'tkalarni yuvishdan oldin gullash ko'proq blyashka olib tashlanadi.

Suv gulchambaringizni iliq suv bilan to'ldiring, so'ngra og'zingizga gulchambar soling. Tartibsizliklardan qochish uchun lavaboga suyaning.

Uni yoqing, so'ngra tozalanish vaqti keldi. Tutqichni 90- darajangiz burchagida ushlab turing, tishlaringiz va purkagich. Suv barqaror pulslarda chiqadi, tishlaringiz orasini tozalaydi.

Orqa tomondan boshlang va og'zingiz atrofida harakat qiling. Tishlaringizning yuqori qismiga, saqich chizig'ini va har bir tish orasidagi bo'shliqlarga e'tibor qarating. Tishlaringizni ham olishni unutmang.

Jarayon taxminan 2 minutni bosib o'tishi kerak. Tugatganingizdan so'ng, suv omboridan qo'shimcha suv bo'shating, shuning uchun bakteriyalar ichkarida o'smaydi. Bitta suvpik bilan bo'lishish foydalanuvchilar o'rtasida bakteriyalar tarqatish imkoniyatini oshirishi mumkin. Bitingdan oldin ko'krakni almashtirish bu xavfni pasaytirishi mumkin.